Daugelis veiksnių daro įtaką vyro sugebėjimui sujaudinti, palaikyti lytinius santykius iki pabaigos ir ejakuliuoti, nes potencija yra labai subtilus dalykas. Kai kurie stipresnės lyties atstovai vis dar domina intymumu iki senatvės, o kai kurie, net ir jauname amžiuje, du kartus per savaitę patenkina lytinius santykius ir mano, kad tai yra gana priimtina. Kas susilpnina „vyrų jėgą“ ir neigiamai veikia seksualinę veiklą?
Problemas, susijusias su potencija
Ir tai nėra vien tik fiziniai sunkumai, nors perteklinis svoris sukelia kliūtis normaliai veiklai ir besikeičiančioms pozicijoms, ir tai turi didelę reikšmę kokybiškiems lytiniams santykiams. Nutukusių vyrų kūne padidėja moterų hormonų estrogeno lygis, tačiau testosterono, kuris pagreitina raumenų augimą, koncentracija, lemia fizinę jėgą ir ištvermę, ir, svarbiausia, lemia noro ir sugebėjimo fizinio intymumo laipsnį, sumažėja. Štai kodėl vyrai priauga svorio kaip moterys - jų pilvas ir krūtinė auga, pečiai tampa mažesni už sėdmenis.
Ir net jei vyras nėra per daug sudėtingas dėl savo išvaizdos, jis nesugeba ignoruoti vidinių hormoninių procesų savo kūne. Čia pridėkite dusulį, padidėjusį prakaitavimą, netaisyklingą širdies ritmą su širdies priepuolio ir insulto rizika - ir vaizdas visiškai slegia. Todėl tiems, kurie dėl perteklinio svorio turi problemų, prasminga galvoti apie savo mitybą ir būsimą gyvenimą.
Gazuoti gėrimai, sojos ir pūsti kukurūzai - kaip jie daro įtaką vyrų stiprumui?
Atrodytų, kad mes jau žinome apie visus pavojus, kurie mūsų laukia geriant gazuotus saldžius gėrimus. Jie sunaikina dantų emalį, plauna kalcį iš kaulų ir taip pat išprovokuoja perteklinį svorio padidėjimą, tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad jie taip pat sukelia bromo kaupimąsi organizme, todėl sumažėja potencija ir ilgainiui nevaisingumas. Todėl visi tie, kuriems šis paveikslas neatrodo rožinis, turėtų sumažinti jų vartojamų gazuotų gėrimų kiekį ar net visiškai juos atsisakyti natūralių vaisių ir daržovių sulčių.
Soy tiesiogiai veikia spermatogenezę, slopindama spermos gamybą. Reikalas tas, kad jame yra izoflavonų, kurie jų struktūroje ir veikime primena moteriškų lyčių hormonų estrogenus. Perteklinis svoris gali tik padidinti neigiamą sojos gaminių vartojimo poveikį. Tačiau pumpuojami kultūristai, kurie nesiskundžia dėl savo figūros, neturėtų atsipalaiduoti anksčiau laiko. Daugelis iš jų steroidus naudoja raumenų masės kūrimui ir dažnai, iš nežinojimo ar taupo pinigų, įsigykite žemos kokybės sojos produktus. Dėl to kenčia vyrų stiprumas ir kartu su ja savivertė.
Kalbant apie popkorną, šis nekenksmingas patiekalas, kuriuo mėgsta mėgautis kino mėgėjais, yra dedamas į maišus, padengtus nelipnų chemikalų, kad išliktų tepalas. Kaupdami organizme, jie sukelia problemų, nevaisingumo ir net sėklidžių vėžio. Todėl, eidami į kiną su savo drauge, geriau paruošti skanų desertą arba pakeisti jį „Apple Chips“, kuris taip pat yra labai skanus ir sveikas. Kas dar gali neigiamai paveikti „vyrišką jėgą“? Cinko trūkumas kūne. Jei jums visai nepatinka jūros gėrybės, nevalgykite riešutų, negerkite kakavos ir nemėgstate sezamo ir moliūgų sėklų kepiniuose, tada laikas persvarstyti savo skonio nuostatas.
Cinkas yra svarbus vyriškos spermos, endokrininės ir reprodukcinių sistemų reguliatoriaus, pėdsakų elementas. Tai skatina prostatos liauką gaminti testosteroną ir padidina erekcijos funkciją, gebėjimą ejakuliuoti ir įsivaizduoti. Taigi kiekvienas, norintis turėti gerą potenciją, turėtų padidinti maisto produktų, turinčių cinką, dietoje.
Blogi įpročiai yra pagrindiniai blogos stiprumo kaltininkai
Daugybė rūkalių ir alkoholio gyventojų dabar šypsosis ir sakys, kad taurė ar du iš kažko svaiginančių tik padidina norą ir aistrą, o cigaretė, rūkyta po meilės, yra tarsi gryno oro gurkšnis po vasaros karščio. Bet tai nereiškia, kad visada bus taip. Tabako dūmų toksiškos medžiagos kaupiasi vyro kūne, sutrikdydamos visų organų ir sistemų funkcionavimą, ir pagrindinę veikliąją ingredientą, tai yra, nikotiną, sustoja kraujagyslės ir pablogina kraujo apyvartą, o tai neigiamai veikia erekcijos ir galios kokybę.
Kalbant apie alkoholį, daugelis vyrų tikriausiai pastebėjo, kad paėmę jį ant krūtinės, jie iškart nubrėžiami į išnaudojimus - intymumo troškimas suaktyvinamas, tačiau, kalbant apie lytinius santykius, galite tik svajoti apie tai, ką pradėjote - ejakuliacija neįvyksta ir neatsiranda. Ateityje kyla problemų dėl erekcijos, o potencija pamažu išnyksta. Etilo alkoholis taip pat neigiamai veikia spermos judrumą. Atrodo, kad jie egzistuoja, bet ne visi yra pasirengę tręšti. Jei kalbame apie narkotikus, situacija čia dar blogesnė, nes asmenybės degradacija ir fizinis išsekimas tokiu blogu įpročiu atsiranda dar greičiau.
Ar sunku miegoti? Miego trūkumas kaip viena iš seksualinės impotencijos priežasčių
Greitas šiandienos gyvenimo tempas ir žmonijos naudos siekimas palieka savo ženklą šiuolaikinių vyrų kasdienybei. Jie stengiasi uždirbti daugiau pinigų, kad suteiktų savo šeimoms viską, ko jiems reikia, pagrobdami mažiau laiko miegoti, nei reikia tinkamai pailsėti. Dėl to padidėja širdies nepakankamumo, neurozės, diabeto ir pan. Rizika. Banalus nuovargis neturi geriausios įtakos vyrams; Be to, reguliarus miego trūkumas išprovokuoja kortizolio koncentracijos padidėjimą ir sumažėja lyties hormonų gamyba.
Kliniškai įrodyta, kad vyrai, turintys apnėjos ar nakties knarkimą, tai yra sutrikimai, kurie sumažina miego kokybę, kenčia nuo erekcijos disfunkcijos daug dažniau nei tie, kurie nesiskundžia miego trūkumu.
Stresas ir žemas savivertė
Nepriklausomai nuo problemų dėl potencijos, jos visada kelia bijoti intymumo ir abejonių savimi, o tai dar labiau apsunkina esamą reikalų būklę. Užuot mėgavosi intymumu, malonumu nuo glamonėjimo, vyras kartais ir tada žvelgia į apatinę pilvą ir nuolat galvoja, ar bus erekcija, ar aš galiu ejakuliuoti, ar nuvilsiu savo partnerį. Toks kvailystė sumažina malonumo laipsnį ir, jei moters vis dar nėra palaikymo, tačiau, priešingai, priekaištai ar, dar blogiau, išjuokimas, turėsite pamiršti apie gerą potenciją.
Jei čia pridėsime lėtinį stresą, rūpesčius darbe, nesusipratimai tarp mūsų artimiausių, ratas baigiasi. Vyras paliekamas vienas su savo problema ir negali rasti išeities. Todėl toks subtilus dalykas, kaip vyrų stiprumas, reikalauja privalomai atskirti neigiamus veiksnius, kurie išprovokuoja jo nuosmukį.